Kurs for gravide
Trening for gravide i varmt vann – Askim, indre østfold
Er du gravid og ønsker en trygg og effektiv måte å holde deg i form på? Østfoldbadet Friskhetssenter tilbyr spesialtilpasset bassengtrening for gravide i varmt vann. Våre kurs passer for gravide i alle trimestre og arrangeres i vårt behagelige terapibasseng, midt i hjertet av Askim – en kort kjøretur fra Ski, Nordre Follo og kommuner omkring indre Østfold i Østfold fylke.
Hvorfor velge bassengtrening for gravide?
Trening i varmt vann har mange fordeler for gravide:
- Smertelindring: Det varme vannet lindrer rygg- og bekkensmerter, samtidig som det avlaster ledd og muskler.
- Trygghet: Vektløsheten i vannet gjør treningen skånsom for en voksende kropp.
- Effektivitet: Vannet gir motstand som styrker muskler og kondisjon, også for de med bekkenløsning.
- Velvære: Treningen inkluderer avspenning som reduserer stress og forbedrer søvnkvaliteten.
Hva inkluderer treningen?
Hver time ledes av kvalifisert helse- og treningsfysiolog og tilpasses ditt nivå. Innholdet i øktene består av:
- Bevegelighetstrening
- Bekkenbunnstrening
- Kondisjon og styrke
- Avspenning i varmt vann
Bassengtrening for gravide høsten 2025 i Østfold
- Kursrekke 1: Uke 37-43 (opphold i høstferien uke 40)
- Kursrekke 2: Uke 44-49
- Tidspunkt: Torsdager kl. 13.30–14.30
- Sted: Terapibassenget ved Østfoldbadet, Askim
- Pris for medlemmer: 799
- Pris ikke- medlemmer: 1 599
Hvordan melde seg på?
Send en e-post til: hannah@ostfoldbadet.no
Oppgi:
- Navn
- Telefonnummer
- Hvilken kursrekke du ønsker å delta på
Du vil få en bekreftelse med betalingsinformasjon.
Har du spørsmål? Kontakt oss i dag!
