Trening med mening
18 desember 2025
Oppdatert: 18. desember 2025
Trening med mening – Et aktivitetstilbud for deg med kreftsykdom før, under og etter behandling
Treningstilbudet:
På Østfoldbadet Friskhetssenter har vi en fast treningsgruppe som trener sammen én gang per uke inne i sal. Treningen består hovedsakelig av styrketrening. Du må ha eller ha hatt kreft for å kunne delta, og tilbudet er åpent for alle kreftrammede uavhengig av nåværende fysisk form og tidligere treningserfaring.
Treningen ledes av Hannah og Mariann ved Friskhetssenteret. Hannah er utdannet Aktiv-instruktør fra Norges idrettshøgskole og er helse- og treningsfysiolog. Mariann er utdannet ergoterapeut og har tidligere jobbet med kreftrammede i Rakkestad kommune.
Tilbudet går over ett semester av gangen, fra sommer–jul og fra nyttår–sommer. Man melder seg på for ett semester av gangen. Da forplikter man seg til å være en del av gruppen, og gir beskjed dersom man ikke kan møte.
Når:
Treningene foregår tirsdager i sal 2 på Østfoldbadet Friskhetssenter (inngang ny del som vender mot Plantasjen).
Det er ikke trening i skolens ferier eller på tirsdager som faller på helligdager.
Gruppe 1: kl. 11.30–12.30
Gruppe 2: kl. 14.00–15.00
Man forplikter seg til deltakelse i én av gruppene.
Oppstart vår 2026
Første økt blir tirsdag 13. januar 2026, og treningen går hver tirsdag til og med tirsdag 16. juni 2026, med unntak av tirsdag i uke 8 og uke 14 (vinterferie og påskeferie).
Totalt 21 økter fordelt utover semesteret.
Pris
Du kan delta på gruppen på tre ulike måter:
- Betale semesterpris før oppstart
- Være eller bli medlem på Friskhetssenteret
- Betale drop-in per økt
Semesterpris: 2 599,-
Betales før oppstart og gir tilgang til alle øktene som semesteret består av. Prisen er den samme uavhengig av hvor mange økter man får deltatt på. Dersom du ikke kan møte på en time, forplikter du deg til å gi beskjed til instruktør i forkant av timen.
Medlemskap treningssenter inkl. bad:
Som medlem har du tilgang på gruppetimer, treningsstudio og bad.
For informasjon om priser og medlemskap, se:
https://ostfoldbadet.no/treningssenter/
Drop-in: 270,- per økt
Drop-in passer for deg som ønsker å teste tilbudet, starter sent i semesteret eller kun kan delta ved enkelte anledninger.
Hvordan melder jeg meg på?
For påmelding eller mer informasjon, send en e-post til
hannah@ostfoldbadet.no
I e-posten oppgir du navn, telefonnummer, e-postadresse, bostedskommune og om du ønsker semesterdeltakelse, medlemskap eller drop-in. Dersom du ikke har vært i dialog med oss tidligere, vil instruktør ta kontakt for en kort prat.
Frist for påmelding og betaling:
Før første økt tirsdag 13. januar 2026.